Hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne provient du psychiatre Milton Erickson (1908 – 1980). En découlent La thérapie familiale, les thérapies brèves, la P.N.L. (programmation neuro-linguistique).

C’est une hypnose douce, permissive, centrée sur la personne dans le respect de son intégrité, basée sur les ressources de changement que nous possédons tous en vue d’un objectif précis.

Le processus hypnotique utilise les mécanismes physiologiques et psychiques nous donnant accès à nos innombrables ressources, trop souvent insoupçonnées (car inconscientes) mais bien présentes, qui vont vous permettre de changer là où vous le voudrez, à l’état conscient en agissant où la volonté est impuissante.

Cela induit un comportement plus autonome dans votre vie. On ne parle plus de contrôle mais bien de maîtrise.

L’hypnose est donc faite pour vous si vous avez

un objectif clair
tenté des choses, sans succès
une motivation forte, réelle et authentique, peu importe l’avis des autres, même si quelque chose vous empêche d’atteindre votre objectif.

Les neuro-scientifiques ont découvert que dans un état de conscience modifiée, la fréquence des ondes de notre cerveau évoluaient d’ondes Béta (entre 15 et 30 Hertz) à Alpha (entre 9 et 14 Hz) voir à Théta (4 à 8 Hz, pour des transes profondes).

L’activité cérébrale ralentit, les craintes disparaissent, le mental (à cause du néocortex) agité prend alors du recul, pour vous laisser accéder aux ressources de votre inconscient. C’est une forme d’hyper-conscience, d’hyper-présence.

Sous hypnose, des zones précises du cerveau qui engendrent une plus grande flexibilité mentale, sont activées, permettant ainsi de créer, amplifier, moduler, réorganiser les pensées, sensations, points du vue, croyances, blocages…

L’hypnose est donc bien une aide précieuse et sérieuse, capable de guérir certains dysfonctionnements psychiques ou psychosomatiques.

Le but de mon travail en hypnose est de vous faire atteindre volontairement cet état pour accéder à votre créativité. Celle qui vous permet de percevoir que vos limites ne sont souvent que celles que vous vous êtes fixées, sans le vouloir. Le changement est alors possible.

La vie nous envoie des événements dont certains peuvent laisser des traces lourdes en nous, que nous en ayons eu conscience ou pas. Chocs émotionnels, maladies, péripéties peuvent générer en nous stress, angoisse, peines de cœur ou encore des événements traumatiques qui nous affectent plus ou moins durement dans notre existence, par les croyances et mémoires inconscientes qu’ils laissent derrière eux.

Bien souvent nous ne savons pas comment faire face à ces épreuves alors qu’il nous faut bien gérer notre quotidien, pouvant induire encore un peu plus de stress, d’angoisse, d’anxiété alors que tout semblait bien se passer, plongé dans notre rythme effréné.

Seulement voilà, les conséquences touchent nos énergies subtiles. Nous en perdons parfois les bonnes habitudes ou bien nous rentrons dans une routine toxique. Notre estime de soi en prend un coup. On se sent moins bien, moins beau, de moins en moins épanoui.

Beaucoup attendent et attendent encore avant d’enclencher un processus de mieux-être, puis souvent, demandent de l’aide à leurs proches ou préfèrent se perdre dans les méandres du bien-être sur internet en testant des pseudos méthodes clé en main pour au final se résigner et se refermer encore plus.

Le problème persiste et nous enfonce dans un mal-être. Puis c’est la culpabilité qui se fait jour…

Si il y a un problème, alors il y a une solution. Si il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas pas de problème.
Dalaï Lama

Le simple fait de s’imaginer réussir booste véritablement notre estime de soi et l’envie d’y arriver, pour soi, pour la reconnaissance des proches, des collègues, qui eux bénéficieront aussi de vos énergies motivantes. Vous sentez de mieux en mieux. Cela se voit et se ressent autour de vous.

Les nouvelles habitudes sont plus faciles à acquérir et tout dans votre vie devient plus facile avec ce regard nouveau sur votre existence.

Adieu donc l’anxiété, les envies boulimiques et compulsives, le stress, la nervosité, les insomnies, et même la cigarette et d’autres formes d’addiction : vous l’avez fait et vous vous renforcez dans qui vous êtes et voulez être !

La clé, c’est de sortir de sa zone de confort ! Si vous êtes motivé pour passer à l’action, alors c’est là que je peux intervenir avec ce magnifique outil qu’est l’hypnose.

Chaque séance est unique, personnalisée, en étant à votre écoute tout en prenant en compte votre rythme, vos besoins.

Mon travail en hypnose ericksonienne

Lors de la première séance, phase de rencontre et de découverte, nous échangerons librement pour faire connaissance, vous donner peut être un nouvel éclairage sur la problématique et de nouvelles perspectives, en déterminant ensemble un objectif.

Suite à cela nous mettrons en place une stratégie thérapeutique qui vous sera propre, autorisant un travail sous hypnose personnalisé pour aller sur l’atteinte de l’objectif.

Le nombre et la durée des séances (1h à 1h30) dépendra de votre objectif, de la rapidité de mise en œuvre des changements et de vos ressentis.

On constate en moyenne une efficacité durable après 2 à 10 séances pour que le changement puisse s’intégrer en vous durablement.

Le plus difficile, c’est d’installer durablement le changement et d’en faire une habitude évolutive. Beaucoup reviennent au point de départ par manque d’autodiscipline, qualité primordiale amenant les plus grandes réussites.

Pour vous aider à apprivoiser cette magnifique capacité, à vous préparer aux séances, à mettre toutes les chances de votre côté en vue d’atteindre vos objectifs en toute sérénité et rapidement, je vous proposerai quelques exercices à réaliser chez vous par des techniques de postures, respiration, méditation, d’auto-hypnose, de temps pour soi.

Ceci dans le but d’installer dans le temps votre plus belle réussite.

Praticien en hypnose ericksonienne, j’interviens dans les organisations, dans le secteur médico-social, à destination des usagers, résidents, professionnels, accompagnants, autour de la gestion des émotions par la relaxation hypnotique.

En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. Vous commencez à utiliser votre inconscient, car inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment!
Milton H. Erickson

Prendre rdv

– Voyages hypnotiques et thérapeutiques –

Installez vous. Prenez une position dans laquelle vous allez pouvoir méditer avec plaisir, découvrir les pouvoirs de votre souffle, explorer les espaces infinis et vous charger en nouvelles énergies.

Ce travail peut être effectué en présentiel ou à distance via Zoom, WhatsApp, ou simplement par téléphone.